Les 4 meilleures plantes d’intérieur qui vous aident à dormir comme un bébé !

Si vous adorez les plantes d’intérieur et, au même temps, si vous souffrez de troubles ou de manque de sommeil alors cet article est la bonne solution pour vous.

Certaines plantes possèdent des effets magiques de relaxation, détente et dépollution de l’air ce qui est en mesure d'améliorer considérablement la qualité de votre sommeil.

Ainsi, ramener certaines plantes chez vous vous permettra de purifier l’air de votre maison et de ressentir certains effets positifs sur votre santé, ce qui vous aide à s’endormir comme un bébé. Parmi ces plantes on retrouve :

La sansevière

La sansevière, cette plante d’intérieur très populaire et facile à entretenir, donne un beau décor. Elle améliore la qualité de l’air ambiant en filtrant l’oxygène, ce qui permet à son tour d’améliorer l’atmosphère générale de la maison. Selon de nombreuses études, la sansevière vous aide à éviter les irritations oculaires et les problèmes respiratoires, et à soulager les maux de têtes.

L’Aloe Vera

Cette plante est parmi les plantes les plus efficaces pour le nettoyage des produits chimiques nocifs. Contrairement à la plupart des autres plantes, l’Aloe vera libère de l’oxygène pendant la nuit et rejette aussi la volatile, qui peut être utilisée pour stimuler votre système immunitaire.

La lavande

Cette plante magnifique a beaucoup de bienfaits : elle améliore la qualité de votre sommeil, réduit les niveaux d’anxiété et de stress, ralentit votre rythme cardiaque, améliore le fonctionnement de votre cerveau et peut même apaiser les crises de pleurs chez les nourrissons.

Le jasmin

L’odeur de cette plante aide à améliorer la qualité de votre sommeil, augmenter votre vigilance et votre productivité le jour suivant, et le simple fait de sentir le parfum du jasmin vous permet de réduire considérablement votre niveau de stress et d’anxiété.